Vận động ngoài trời giúp trẻ có sức khỏe tốt , trẻ có được sự thoải mái dễ chịu khi được ra ngoài hít thở không khí trong lành của thiên nhiên.Trẻ được tiếp xúc, gần gũi với thiên nhiên, hít thở không khí trong lành, được khám phá, thỏa mãn tính tò mò, thích thú của trẻ.
Vận động ngoài trời kết hợp với chơi các trò chơi giúp cho cơ thể của trẻ trở nên nhanh nhẹn hơn, phản xạ linh hoạt, khả năng quan sát cũng tốt hơn. Điều này tốt cho sự phát triển toàn diện về sức khỏe tổng thể cũng như trí não ở trẻ.